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フィットネスウェアについてフィットネスウェアについて昨年冬からフィットネスクラブに通い始め、今は普段着よりスポーツウェアを良く買ってしまいます。買ってみたらキャミソール型のウェアの脇の下から輪になってるヒモが。。。肩に引っ掛けてみても不自然でヘンだし。一体このヒモはどう使うのでしょう？無知で恥ずかしいですが、教えて下さい〜(汗)続き

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産後のダイエットについて… 出産してから、１年たちましたが、体重が全然戻りませ...産後のダイエットについて… 出産してから、１年たちましたが、体重が全然戻りません。 あまり出がいい方ではないので、完母ではなかったのですが、生後六ヶ月までは半分〜三分の二ぐらいは母乳でした。 その後は三分の一ぐらいですが母乳です。 母乳だと痩せると聞いていたのと、周りから若いから(21です)大丈夫とか言われて、全然気にしなかったのですが、半年ぐらいでさすがヤバイと思いました。でも、出来るだけ母乳で育てたいという思いが強かった為、出が悪くなるのが嫌で、今までは食事制限は一切してませんでした。 でも、産前よりはバランスの良い食生活だったと思います。 ちなみに、 妊娠前⇒151�a、42�` つわりでマイナス3�`⇒39�` 出産時⇒53�` 産後三日⇒50�` 産後半年⇒47�` 今現在産後一年⇒49�` そろそろ卒乳を考えているので、食事制限をしながらダイエットと思っているのですが、今からでも元に戻れるでしょうか…？ もう一年経ってしまうので手遅れですかね(*_*) 良いダイエット方など、たくさんアドバイス下さい。 水着が堂々と着れるようになりたいです(:_;)続き

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お酢ダイエットの方法を教えて下さい一日どの位の量をいつ飲むと効果的ですか？運....お酢ダイエットの方法を教えて下さい一日どの位の量をいつ飲むと効果的ですか？運動はコアリズムを1日40分程していますがもっと運動量を増やした方がいいでしょうか？疲れも取れるとの事で．．．産後なので試してみたいです成功談、失敗談なんでも参考にさせて下さいよろしくお願いします続き

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ふくらはぎのダイエット方法ふくらはぎのダイエット方法こんにちは。ダイエットを始めて２か月が経ちます。体重・体脂肪率・その他身体のサイズ（バスト・ウエスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎ・足首）の記録をつけています。殆どの項目に成果が見えているのですが、ふくらはぎだけは、細くなりません。。。以前から、ふくらはぎが太くて気にしていた部分なので、サイズダウンとしては一番楽しみにしているのですが…ふくらはぎダイエットとして、効果的なやり方をご存知の方、教えてください！よろしくお願いします！続き

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どなたか英語が得意な方翻訳を手伝っていただけませんか？自己紹介をまとめた文を....どなたか英語が得意な方翻訳を手伝っていただけませんか？自己紹介をまとめた文を英語の履歴書に書きたいのですが、どうしても私の力量では訳すことができません。オーストラリアに仕事の為４年ほど住んでいますが、日本の会社で仕事も日本人在住者とばかりで恥ずかしながら英語能力は乏しいです。急に仕事の関係で英語の履歴書を用意しなくてはいけなくなったのですが、その中に書く自己紹介の文だけは難しくてどうしても訳せませんでした。提出もできるだけ早く、と言われているのでとても困ってます。本当に申し訳ないのですが、どなたか英語が堪能な方で助ける余裕のある方がおられましたらぜひ英語に訳していただけないでしょうか?他力本願で勝手なお願い事ですが、どうかよろしくお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊渡豪してから間もなく、「学校名が入ります」にて各種マッサージを学んだが特にスポーツマッサージに興味を持ち、得意とする。その後、アスリート達をもっとトータルにケアができるようにと日本にいったん戻りカイロプラクターの資格を取得し、また渡豪。「学校名」でフィットネストレーナーの資格も取る。 そのスキルを生かし、これまで３年間、カウンセリングに重点を置いたマッサージセラピストとして肩こり、腰痛改善、リフレッシュ目的の一般向けのマッサージや、プロ・アマチュア問わず多くのスポーツ選手にも独自のスポーツマッサージに加え、その個人の状態に合わせた体の調節の仕方の提案、ストレッチやトレーニングの指導などを行う。 自身、小さい頃から長年スポーツに親しみ、そこから学んだ礼儀を今でも重んじ、性格は穏やかで忍耐強く、人とのコミュニケーションを大切にする。 現在は経験と人柄が認められ、昨年オープンしたオーストラリア初の公認ショップ「店名が入ります」のジェネラルマネージャー兼セラピストとしてお店を任される。週日のほとんどを朝から夕方までそこで働きながら、夜は出張専門・個人セラピーの他、週末限定のマーケットでなどで人種を問わず多種多様な、症状と向き合い常に経験と技術と知識向上の為に精力的に活動を行う。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊続き

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